Dormir la siesta reduce el riesgo cardiaco: lo que dice la ciencia en 2025
Dormir la siesta, una costumbre muy arraigada en Espana, vuelve a ganar interes gracias a los nuevos estudios cientificos publicados en 2025. La evidencia muestra […]
Salud
El desayuno ideal segun la ciencia: los alimentos que mejoran la concentracion
El desayuno es la primera fuente de energia del dia, pero tambien un factor clave para la concentracion y el rendimiento mental. La ciencia confirma […]
Caminar 20 minutos al dia reduce el riesgo de ansiedad segun nuevos estudios
Caminar ha pasado de ser una actividad cotidiana a una poderosa herramienta de bienestar mental. Nuevas investigaciones cientificas confirman que caminar 20 minutos al dia […]
Dormir mejor sin medicacion: consejos cientificos que si funcionan
El insomnio y los trastornos del sueno afectan cada vez a mas personas en Espana. El ritmo acelerado, la exposicion a pantallas y la preocupacion […]
Dejar el alcohol tambien es un cambio de vida: la reflexion de Andrea Castro (Areva)
Dejar el alcohol no siempre se percibe como una decision positiva. Andrea Castro, presidenta de la asociacion Areva, ha compartido una reflexion que ha despertado […]